Melhores Aplicativos de Saúde
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Melhores Aplicativos de Saúde | A aptidão física não reflete realmente a saúde geral de uma pessoa, pois a saúde mental também precisa ser levada em consideração. Embora não seja muito falado e ainda seja considerado um tabu em várias culturas, a saúde mental desempenha um papel importante no bem-estar geral de alguém.
Muitas pessoas visitam médicos por saberem tudo relacionado à sua saúde mental. Mas aqueles que não podem fazer isso podem contar com a ajuda de alguns apps de última geração disponíveis, para pelo menos uma avaliação inicial.
Melhores Aplicativos de Saúde
Abaixo estão sete aplicativos de saúde mental para usuários do Android que os manterão relaxados, calmos e em forma mental. Embora esses aplicativos sejam razoavelmente bons, se você acha que eles não estão funcionando para você, é recomendável que você visite o médico mais próximo. Confira nosso review de aplicativos aqui no Cyber Impulso.
Happify
- Desenvolvedor: Happify, Inc
- Tamanho: 59 MB
- Preço: grátis. Oferece compras no aplicativo
- Download: Aqui
Os jogos deste aplicativo são baseados na ciência, o que pode ajudá-lo a reduzir o estresse, superar pensamentos negativos e manter sua mente estimulada.
Os pensamentos negativos podem se tornar tóxicos para uma pessoa e o Happify pode ajudar a derrubar a negatividade. O aplicativo foi desenvolvido por especialistas e cientistas que garantiram que você pode acompanhar seu progresso ao usar este aplicativo.
CBT Tools
- Desenvolvedor: Excel At Life
- Tamanho: varia com o dispositivo
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Técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) são usadas neste aplicativo para ajudá-lo a mudar seu humor, comportamento e emoções. É um aplicativo de autoajuda que pode ajudá-lo com pequenos problemas.
Você também tem um diário para escrever eventos positivos que acontecem em um dia. Você também pode registrar seu humor ao longo do dia e, posteriormente, acompanhar o progresso.
Moodfit
- Desenvolvedor: Roble Ridge Software LLC
- Tamanho: 123 MB
- Preço: grátis. Oferece compras no aplicativo
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O aplicativo possui alguns exercícios respiratórios para ajudá-lo a sair de situações estressantes. Para mantê-lo motivado, existem vários tipos de artigos e mensagens positivas.
Crie uma meta e tente alcançá-la. Acompanhe o seu humor e mantenha um registro para saber o quanto você melhorou. Praticar a meditação da atenção plena, oferecida pelo aplicativo, ajudará você a reduzir o estresse.
PTSD Coach
- Desenvolvedor: Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA (VA)
- Tamanho: 62 MB
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Informações sobre o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) são fornecidas neste aplicativo. O aplicativo foi criado pensando nos veteranos e militares.
Existem ferramentas disponíveis para ajudá-lo a gerenciar o estresse em sua vida diária. Várias ferramentas incluem controle da raiva, relaxamento, conversa interna otimista e muito mais. Você é livre para personalizar as ferramentas de acordo com sua preferência.
What´s Up
- Desenvolvedor: Jackson Tempra
- Tamanho: 4,9 MB
- Preço: grátis. Oferece compras no aplicativo
- Download: Aqui
Este aplicativo o ajuda com o estresse, ansiedade, depressão e outras coisas.
Ele oferece muitas maneiras simples de superar pensamentos negativos, incluindo exercícios respiratórios e citações otimistas que aparecem de vez em quando durante o uso do aplicativo, entre outros recursos úteis para melhorar sua saúde mental.
Rootd
- Desenvolvedor: Simply Rooted Media
- Tamanho: 91 MB
- Preço: grátis. Oferece compras no aplicativo
- Download: Aqui
Este aplicativo irá ajudá-lo a superar seus ataques de ansiedade e pânico. Tem visualizações suaves, exercícios de respiração profunda, uma página de estatísticas e algumas outras ferramentas úteis.
O aplicativo irá ajudá-lo a identificar estados de espírito. As lições o ajudarão a saber por que você tem ataques de pânico e como nossa mente e nosso corpo os experimentam.
Sanvello
- Desenvolvedor: Sanvello Health Inc.
- Tamanho: 51 MB
- Preço: grátis. Oferece compras no aplicativo
- Download: Aqui
Lide com o seu estresse, trauma, ansiedade com este aplicativo que tem métodos de TCC clinicamente comprovados.
Gerencie seu humor e pensamentos e acompanhe-os, então saiba para onde você está indo e o quanto você melhorou desde antes. Ferramentas de enfrentamento, avaliações e meditações o ajudarão a passar o dia em paz.
