Saúde e bem-estar

5 mitos sobre saúde bucal

A saúde bucal é fundamental do nosso bem-estar geral, mas está cercada por uma série de mitos e desinformações que podem prejudicar nossas práticas de cuidado diárias.

Neste artigo, vamos esclarecer os cinco mitos mais comuns sobre saúde bucal para ajudá-lo a manter uma rotina de cuidados bucais eficaz e segura.

5 mitos sobre saúde bucal

A saúde bucal é cercada por inúmeros mitos que podem levar a práticas inadequadas de cuidados diários, confira abaixo 5 mitos sobre saúde bucal mais ouvidos pelos dentistas:

Escova boa é escova cara
A eficácia de uma escova de dentes não é determinada pelo seu preço, mas sim pelo seu uso correto e pela qualidade das cerdas. 

Escovas de cerdas macias, recomendadas por dentistas, podem ser encontradas em diversas faixas de preço e são eficazes na remoção da placa bacteriana sem danificar o esmalte dos dentes ou as gengivas.

Quanto mais forte você escova, melhor
A escovação vigorosa pode causar mais mal do que bem, levando ao desgaste do esmalte e à retração das gengivas. A técnica correta, usando movimentos suaves e circulares, é mais importante para uma limpeza efetiva e segura.

Só preciso ir ao dentista se estiver com dor
Esperar sentir dor para visitar o dentista pode significar que problemas bucais já estão em estágios avançados. Check-ups regulares são essenciais para prevenir doenças dentárias e manter a saúde bucal, permitindo a detecção precoce de potenciais problemas.

Enxaguante bucal substitui a escovação
Nenhum enxaguante bucal pode substituir a escovação e o uso do fio dental. Embora possam complementar a higiene bucal, removendo bactérias e refrescando o hálito, não conseguem remover a placa bacteriana sólida que a escovação e o fio dental efetivamente eliminam.

Clareamento danifica os dentes
Quando realizado sob a orientação de um profissional, o clareamento dental é seguro e não danifica os dentes. Problemas podem surgir com o uso excessivo de produtos de clareamento caseiros ou sem a supervisão de um dentista, mas o procedimento em si, feito corretamente, não prejudica a saúde bucal.

Quais os hábitos que garantem uma boa higiene bucal?

Manter uma boa higiene bucal é fundamental para a saúde geral, prevenindo problemas como cáries, doenças gengivais, mau hálito e perda dentária. Aqui estão os hábitos essenciais que garantem uma boa higiene bucal:

  • Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, utilizando uma escova de cerdas macias e pasta de dente com flúor. 
  • Uso do Fio Dental diariamente, preferencialmente à noite, para minimizar o risco de cáries e doenças gengivais
  • O uso de um enxaguante bucal antisséptico pode ajudar a reduzir bactérias, prevenir doenças gengivais e refrescar o hálito. 
  • Evite alimentos açucarados e ácidos, que contribuem para a formação de cáries.
  • Fumar ou usar tabaco de qualquer forma aumenta significativamente o risco de doenças gengivais e câncer oral. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde bucal e geral.
  • Consultas regulares ao dentista ajudam a prevenir problemas e detectar possíveis questões em estágios iniciais, quando são mais fáceis de tratar 
  • Beber água suficiente durante o dia ajuda a manter a salivação adequada, essencial para neutralizar ácidos, limpar a boca e prevenir a desmineralização dos dentes.

Conclusão

Manter uma boa higiene bucal é mais do que apenas um compromisso com um sorriso esteticamente bonito; é uma parte essencial dos cuidados com a saúde geral. 

A adoção de práticas diárias consistentes, como a escovação e o uso do fio dental corretos, a escolha de uma dieta balanceada, a hidratação adequada, a abstenção do uso de tabaco, a proteção durante atividades físicas e visitas regulares ao dentista, não só previnem problemas bucais comuns, mas também contribuem para a prevenção de condições de saúde mais sérias.

Esses hábitos reforçam a importância da saúde bucal como um indicador integral do bem-estar e qualidade de vida. Portanto, ao incorporar essas práticas no nosso dia a dia, estamos não apenas cuidando da nossa boca, mas também investindo em nossa saúde como um todo, garantindo não apenas um sorriso bonito, mas também um corpo saudável.

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